YAT - Yoga Além do Tapetinho

Yoga Além do Tapetinho é um convite para mergulhar em si — com calma, com verdade e com a leveza de quem sabe que a vida acontece dentro e fora da postura.

Durante 12 meses, você percorre uma trilha de autocuidado profundo, unindo práticas corporais, meditações guiadas e uma filosofia acessível, viva, que conversa com a mulher que você é hoje. Uma jornada para despertar presença, coragem e liberdade.

No caminho, você conta com aulas ao vivo, onde cada orientação é feita para te acolher e ajustar com carinho, permitindo que seu corpo encontre novos espaços dia após dia. E, quando precisar de flexibilidade, mais de 90 práticas gravadas estarão sempre à sua espera — no seu tempo, no seu ritmo, no seu mundo.

As meditações guiadas, criadas com intenção e sensibilidade, aceleram seus processos internos e abrem portas que talvez você nem soubesse que estavam fechadas:

Tecendo os fios da nova realidade

Despertando um olhar honesto sobre si mesma

Quebrando as correntes das inseguranças

Abraçando a própria humanidade

Lapidando a bondade genuína

Forjando o guerreiro interior

Aceitando a realidade como ela é

Florescendo o coração agradecido

… e muitas outras que amadurecem a alma

Aqui, você fortalece a confiança que já existe em você, encontra equilíbrio entre firmeza e entrega, e aprende a habitar o próprio corpo sem pedir licença ao mundo.

É o espaço para cultivar a coragem de viver o que faz seu coração vibrar — livre, leve e solta.