Destrave Sua Hérnia de Disco e Ciático

Destrave Sua Hérnia de Disco e Ciático é um guia prático e estruturado com vídeos explicativos e material complementar para ajudar você a reduzir a dor de forma segura e progressiva.

Você aprenderá:

• Como aliviar a dor na fase de crise

• Posições de descompressão

• Exercícios progressivos de flexão e extensão

• Mobilização neural do nervo ciático

• Critérios para saber quando avançar ou recuar

Além disso, você recebe bônus complementares para fortalecer sua recuperação e cuidar melhor da sua coluna.

Este conteúdo foi organizado por Guilherme Carvalho, fisioterapeuta (CREFITO 1 – 318268-F), com base em raciocínio clínico e prática profissional.

⚠️ Importante: o conteúdo é educativo e não substitui avaliação individual presencial.