Desvendando os suplementos

Existem várias definições sobre o que vem a ser um suplemento alimentar. Nesse livro, abordaremos de uma maneira menos formal mas atentando para informações mais importantes sobre a maior parte dos suplementos utilizados com intuito de melhora de performance nas atividades físicas, seja para atividade resistida (musculação) ou seja para exercícios de endurance (exercícios aeróbicos de mais longa duração). Todas as informações deste livro são baseadas em evidências científicas. Aproveite a leitura e coloque em prática!