As armadilhas do comer emocional

Entender seu comer emocional não é sobre emagrecer, é sobre melhorar a qualidade de vida, resgatar autoestima e empoderamento, é sobre parar de sentir dores e desconfortos.

É sobre se conhecer melhor, cuidar de si, se querer bem. É sobre estar no comando da sua vida e não se deixando levar.

Este ebook não te dirá O QUE comer, mas te mostrará COMO comer,

além de mudar o que você pensa e sente sobre alimentação.

Este ebook é um manual de instrução para a vida!

Com passos simples, a partir de exercícios mentais, você irá entender o que é a fome emocional e quando ela surge, aprenderá como identificar quando está realmente com fome; como identificar suas emoções; como se planejar e monitorar sua alimentação de forma prática; e o principal, você vai aprender a exercer o AUTOCONTROLE.