Diário para Acalmar a Tua Mente

Guia-o numa jornada de autocompaixão e serenidade. Inclui exercícios para criar o seu "canto de calma" , estabelecer rotinas e rituais , enfrentar a autocrítica , e libertar a mente da confusão. Descubra mini-desafios semanais e rituais de autocuidado para transformar os seus níveis de stress. O seu caminho para a paz interior começa agora.