Dicas de organização e praticidade na cozinha
A importância da organização e planejamento para sua dieta - você vai entender por qual motivo planejar a sua alimentação da semana será fundamental para te manter firme no plano alimentar.
Te darei todos os passos necessários para fazer um planejamento útil e eficiente.
Você vai aprender a usar ferramentas como:
- Planejamento mensal
- Planejamento semanal
- Higienização dos alimentos
- Lista de compras
Dicas de alimentos coringa, que são alimentos que você precisa ter no
armário e na geladeira. Eles vão ser uma mão na roda para dias mais corridos e sem criatividade.
Dicas de sugestões de preparo para vários alimentos, além dos tipos de corte de acordo com a gastronomia e ensinamento sobre a técnica de remolho nas leguminosas.
Também vou te ensinar a forma correta de armazenar os alimentos já preparados, forma adequada de organizar a geladeira, temperos e suas combinações e guia de medidas caseiras.
Como bônus:
- Planejamento semanal
- Planejamento mensal
- Lista de compras
- E-book: lista de substituição dos alimentos
- E-book: Receitas para de ajudar a incluir verduras na sua rotina