Dicas Ilustradas para Saúde e Força para Pessoas Ocupadas

A Bronze and Dumbbells tem a honra de apresentar os "Clássicos da Cultura Física", uma série de traduções de livros da Physical Culture e do início do Fisiculturismo.

Nesse primeiro volume trataremos da obra do Professor Adrian Peter Schmidt de 1901, Dicas Ilustradas para Saúde e Força para Pessoas Ocupadas.

O autor propõe um Manual de 12 exercícios que levarão apenas 15 minutos do seu dia e sem nenhum equipamento. Bônus: biografia do autor e introdução à Cultura Física.

Os culturistas físicos eram mestres no autocuidado e buscavam integrar a atividade física com saúde e longevidade.

Se é o que você busca, esse manual irá se encaixar perfeitamente em sua rotina.