DIETA ANTIDEPRESSIVA

Há muitos fatores que podem causar ou contribuir para o

desenvolvimento da depressão. Perder um ente querido,

ser demitido, sair de um longo relacionamento, vários

eventos estressoress e um

desequilíbrio na química do cérebro

são alguns dos fatores mais comuns

que causam a depressão. Indivíduos

com humor deprimido geralmente

experimentam desesperança, tristeza,

impotência, culpa, raiva, vacuidade e

inutilidade.

A depressão não afeta a todos da mesma maneira. Por

exemplo, algumas pessoas podem experimentar uma

perda de apetite, enquanto outros podem encontrar-se

constantemente comendo demais. Indivíduos com

depressão geralmente têm dificuldade em se concentrar,

tomar decisões e lembrar detalhes. O intuito do e-book é ajudar a identificar os alimentos ideais para lidar com isso.