DIETA CERTA GANHOS RAPIDOS
Então, se você quer “crescer”, ou seja, as dicas a seguir são ideais para resultados estéticos através da definição e hipertrofia.
O que é feito através dos quilos adquiridos que serão trabalhados. De modo que você consiga desenvolver o ganho muscular.
Sem que seja preciso se preocupar com a diminuição do percentual de gordura adquirido, posteriormente, uma vantagem desse biotipo.
No entanto, para isso é importante que você nutra seu corpo corretamente. Assim, você vai aproveitar todos os estímulos recebidos nos treinos.
Pois, ele irá ter um boa regeneração e crescimento muscular nas fases de recuperação, em geral, durante a noite.
1. Coma Mais Em Menores Porções:
Você quase não sente fome e isso prejudica seu corpo no recebimento ideal de nutrientes ao longo do dia?
Então, a resposta está justamente em como você consome. Isso porque esse biotipo consegue facilmente manter:
Velocidade do metabolismo;
Controle do apetite (fome).
O que acontece é que o organismo absorve rapidamente os nutrientes, bem como, realiza a sua queima.
Mas, a falta de fome faz com que sua reposição seja “insuficiente” para os ganhos musculares.