E-book - Dieta Cetogênica

A dieta cetogênica é um regime alimentar que consiste em aumentar a ingestão de alimentos ricos em gorduras saudáveis ​​e reduzir os carboidratos de uma dieta convencional. O objetivo da dieta cetogênica é levar o corpo a um estado de cetose, onde o corpo queima gordura para obter energia em vez de carboidratos. O produto mais comum da dieta cetogênica é a perda de peso. Além disso, a dieta cetogênica é frequentemente usada para melhorar a saúde metabólica, reduzir a inflamação, melhorar a função cerebral e aumentar a energia. Alguns ...