dieta dash a dieta do coração

A Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) é um plano alimentar reconhecido por seus benefícios na prevenção e controle da hipertensão arterial (pressão alta) e na promoção da saúde do coração e do sistema cardiovascular. Foi desenvolvida originalmente por pesquisadores do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos e tem como objetivo principal reduzir a ingestão de sódio, um fator associado ao aumento da pressão arterial. Além disso, a dieta enfatiza o consumo de alimentos ricos em nutrientes e que são benéficos para ...