Dieta Dash - a queridinha dos médicos e Nutricionistas

Considerada uma das dietas mais saudáveis de todos os tempos, a DASH, sigla em inglês para Abordagem Dietética contra a Hipertensão, é capaz de controlar e reduzir significantemente a pressão alta.

A dieta DASH não foca apenas na redução do sal para controlar a hipertensão, mas foca principalmente em melhorar a qualidade dos alimentos consumidos diariamente, o que também ajuda a controlar outros problemas, como obesidade, colesterol alto e diabetes. Além disso, não é necessário comprar alimentos especiais.