DIETA PALEO E BOA FORMA

A dieta paleolítica propõe a volta da alimentação de nossos ancestrais – que se alimentavam de carne, frutos e sementes, com a justificativa de que essa é a alimentação para a qual nosso organismo foi moldado por milhões de anos. Descubra a seguir como é feita a dieta paleolítica, como ela funciona e, principalmente, como você pode realizá-la.

A dieta paleolítica foi construída com a premissa de que doenças comuns nos dias de hoje (diabetes, distúrbios metabólicos, problemas do coração, obesidade e etc.) são respostas do corpo ao excesso de carboidrato, açúcar e alimentos processados impostos pela dieta contemporânea.

Se dizem que a balança não mente, podemos afirmar que os números mentem menos ainda. De acordo com dados divulgados pelo IBGE em 2021, nada menos que 56,9% dos brasileiros estão fora da faixa ideal de IMC.

Carboidratos como pães, arroz, macarrão e outras massas e batatas são completamente proibidos, bem como feijão e sobremesas de uma maneira geral.