DIETA SUGERIDA PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR

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Uma dieta adequada para ganho de massa muscular envolve consumir uma quantidade suficiente de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis. Além disso, é importante comer refeições balanceadas ao longo do dia e se certificar de incluir alimentos ricos em nutrientes. com algumas receitas inclusas.

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