Dietas calculadas

Dietas de 1200 até 4000 kcal, organizadas por fase:

🔹 Emagrecimento rápido

🔹 Emagrecimento equilibrado

🔹 Manutenção de peso

🔹 Hipertrofia moderada

🔹 Hipertrofia intensa / performance

• Cardápios completos, com horários e sugestões práticas

• Tabela de substituições, lista de compras inteligente e dicas profissionais

• Protocolos baseados na alimentação brasileira, com foco em alimentos simples e baratos

• Material validado por profissional com CRN registrado