Diga adeus ao SEDENTARISMO

Muitas pessoas passam grande parte do dia sentadas, seja no trabalho ou em casa, o que pode levar ao sedentarismo e suas consequências negativas para a saúde. O sedentarismo pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, entre outras condições. Por isso, é importante adotar hábitos mais saudáveis, como fazer exercícios físicos regularmente, caminhar mais, subir escadas, entre outras atividades que ajudam a movimentar o corpo. Além disso, é importante lembrar que pequenas mudanças no dia a dia já fazem diferenç...