Divisões, Planilhas e Técnicas Avançadas de Treino 2.0

Divisões, Planilhas e Técnicas Avançadas de Treino são 4 e-books.

1- Ebook 5 Divisões de Treino: Nesse ebook explica sobre as principais divisões de treino (Divisão de corpo inteiro, Divisão AB, Divisão ABC, Divisão de ABCD e Divisão ABCDE), onde vai descobrir qual delas se encaixa perfeitamente para você de acordo com o seu tempo disponível.

2. E-book 13 Técnicas Avançadas de Treino:

Você vai aprender a aplicar as seguintes técnicas: Pirâmide, Bi-set, Pré-exaustão, Pós-Exaustão, Tri-set, Super-set, Drop-set, Set 21, Rest-Pause, GVT, FST-7, Ponto Zero e Cluster set), para turbinar os seus ganhos musculares.

3. Ebook 36 Planilhas de Treino:

Nesse ebook você vai receber 18 planilhas gerais e 18 focados em grupos musculares específicos (Peitoral, Costas, Anterior e Posterior de Pernas, Glúteos, Panturrilhas, Tríceps, Bíceps e Ombros) para os ambos gêneros.

4. Ebook Treino Funcional em Casa:

Esse e-book é você que gostaria de ficar em forma sem precisar sair de casa.