Divisões, Planilhas e Técnicas Avançadas de Treino

Esse e-book é ideal para:

-Praticantes de musculação iniciantes a avançados;

-Pessoas querem superar o efeito platô, e assim continuar com o seu desenvolvimento muscular;

-Pessoas que gostariam de simplesmente adquirir novos conhecimentos.

Nesse e-book você vai encontrar:

Planilha de Treino:

-Divisão de Treino de corpo inteiro (2x ambos os gêneros);

-Divisão AB (2x para cada gênero);

-Divisão ABC (2x para cada gênero);

-Divisão ABCD (2x para cada gênero);

-Divisão ABCDE (2x para cada gênero);

Duas divisões focado para grupo musculares específicos (x9 Nível Intermediários e x9 Avançados):Peitoral, Costas, Anterior e Posterior de Pernas, Glúteos, Panturrilhas, Tríceps, Bíceps e Ombros.

No primeiro e-book você vai encontrar explanação sobre essas as principais divisões de treino para você descobrir qual delas se encaixa melhor a sua rotina.

Por fim, terá um segundo e-book explicando sobre as técnicas avançadas de treino para turbinar os seus ganhos, vejo só: Pirâmide, Bi-set, Pré-exaustão,Pós-Exaustão,Tri-set,Super-set,Drop-set,Set-set,Rest-Pause,GVT,FST-7,Ponto Zero, Cluster set.

OBS.: São 36 planilhas treino para ambos os gêneros, 13 técnicas avançadas de treino e 5 divisões de treino.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

  • Vantagens
  • Detalhes

-Ideal para quem quer ganhar massa muscular

-Ideal para quem quer emagrecer

-Planilhas de Treino prontas

-Planilhas de Treino para corrigir seus pontos fracos

-Técnicas avançadas de treino para levar os seus treinos a outro patamar

-Divisões de Treino do iniciante até o mais avançado

-Fundamentado cientificamente

-Conhecimento nas palmas das suas mãos

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Vinícius Egidio Lamego
4 Anos Hotmarter

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Sou empreendedor digital focado no momento no nicho fitness. Estou em parceira com diversos profissionais da área da saúde, como profissionais de educação física, nutricionistas e médicos para ajudá-los a difundir conhecimento para ajudar transformar vidas de milhares de pessoas.

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