Do 0 a 10km

Começar a correr não é simplesmente calçar um tênis e sair correndo em qualquer ritmo/velocidade e tentar fazer uma distância aleatória. Muito menos pegar um treino qualquer na internet que promete fazer você correr 10km em poucas semanas.

O programa DO 0 A 10KM surgiu no início de 2020 e foi criado especificamente para pessoas sedentárias e iniciantes de QUALQUER idade que sonham em correr 10km. Um programa completo de corrida, com duração de 5 meses, montado e periodizado para que você alcance seu objetivo respeitando os limites do seu corpo, sem se machucar e se frustrar.