🧡🏃‍♀️ Do 0 aos 5K com Sabrina Oliveira

Do 0 aos 5K com Sabrina Oliveira é um plano completo de corrida para iniciantes, desenvolvido por uma personal trainer com experiência real nas pistas e na sala de musculação.

Em 8 semanas, você vai sair do zero e conquistar seus primeiros 5 quilômetros correndo, com treinos progressivos, dicas práticas, orientações motivacionais e um cronograma acessível até para quem nunca correu.

📦 O que você vai receber:

✅ Plano de treino completo em PDF visual e motivador

✅ 8 semanas de treinos progressivos (3x por semana)

✅ Dicas de roupas, acessórios e alimentação saudável

✅ Alongamentos indicados para preparar o corpo antes de correr

✅ Blocos motivacionais em cada etapa do plano

✅ Relatos reais de superação da própria Sabrina Oliveira

✅ 🎁 Bônus exclusivo: convite para o grupo fechado no WhatsApp com conteúdos extras, apoio e desafios

🧠 Ideal para você que:

Nunca correu, mas quer começar com segurança

Já tentou e desistiu, mas quer recomeçar com apoio

Precisa de um plano simples, acessível e motivador

🧡🏃‍♀️ Criado por Sabrina Oliveira – Personal Trainer (CREF RN-006293), especialista em corrida, musculação e reabilitação.

Você não precisa ser rápido. Só precisa começar.

Comece agora e surpreenda-se com o que seu corpo e sua mente são capazes de conquistar.