Do Caos à Calma – Um Diário de Autocuidado e Bem-Estar Emocional

Do Caos à Calma é um eBook guiado de 20 páginas que funciona como um diário de rotina e autocuidado emocional, criado para mulheres que desejam desacelerar, reconectar-se consigo mesmas e encontrar paz em meio à correria do dia a dia.

Com reflexões acolhedoras, exercícios simples e práticas conscientes, este diário te acompanha em uma jornada de equilíbrio emocional, organização interna e leveza mental.

Você vai encontrar:

Espaços para desabafar, refletir e se escutar com carinho

Técnicas de respiração e exercícios de consciência emocional

Atividades de gratidão, afirmações positivas e autocuidado diário

Um plano de 7 dias para fortalecer seu bem-estar

Ferramentas para lidar com ansiedade, sobrecarga e pensamentos negativos

📱 Pode ser usado direto no celular/tablet ou impresso.

💛 Ideal para mulheres que desejam transformar sua rotina emocional com gentileza e propósito.

💸 Acesso imediato por apenas R$17.

✨ Comece hoje a cuidar de quem mais importa: você.