Do Inflamado ao Saudável

Este eBook trata do tema da inflamação crônica. O seu objetivo é trazer consciência sobre o tema e apresentar soluções, tais como: Mudanças graduais de hábitos diários, trocas essenciais na alimentação, aprender a respeitar o ciclo circadiano para ter ter um sono restaurador e a inclusão de atividade física no dia a dia. Além de todas essas informações, nos dois capítulos finais eu apresento um pouco das minhas experiências pessoais com o tema e dou algumas dicas bônus sobre trocas inteligentes na alimentação. Eu e minha esposa conseg...