Do prato à corrida: nutrição eficiente para corredores.

Se você é um corredor que sempre fica em dúvida em relação ao que comer na hora da refeição e sempre questiona as estratégias que deveria utilizar para aumentar o teu desempenho, eu trago boas notícias: esse eBook é para você. Ele foi formulado não apenas para te sugerir como se alimentar melhor para a corrida, mas para te instruir e te mostrar o porquê você deve comer os alimentos e como eles irão contribuir para a tua performance esportiva. Além disso, você também vai entender sobre os mecanismos energéticos da corrida, sobre quais ...