Domando o caos - um guia real para viver com o TDAH

Domando o Caos: Um Guia Real para Viver com TDAH no Dia a Dia

Autor: Nathan Avila

Você já se sentiu perdido no meio da própria rotina? Começa mil coisas e não termina nenhuma? Sente que o mundo espera que você funcione “normalmente”... mas seu cérebro tem outras ideias?

Esse guia foi feito pra você.

“Domando o Caos” é um ebook prático, visual e direto, criado para ajudar quem vive com TDAH a encontrar equilíbrio no dia a dia. Nada de teoria complicada ou promessas mágicas — aqui você encontra ferramentas reais, baseadas em vivência, para lidar com foco, rotina, crises emocionais e relacionamentos.

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O que você vai encontrar:

Estratégias de organização que funcionam pra cérebros não-lineares

Técnicas reais de foco e produtividade (sem forçar a barra)

Maneiras de lidar com ansiedade, sobrecarga e culpa

Dicas práticas para melhorar a comunicação com amigos, parceiros e família

Ferramentas visuais, quadros e checklists que você pode imprimir e usar agora mesmo

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Pra quem é esse guia?

Quem tem TDAH diagnosticado (ou suspeita que tenha)

Quem convive com alguém com TDAH

Quem já tentou “ser organizado” mil vezes e se frustrou todas elas

Quem quer parar de se sentir um caos ambulante e começar a viver com mais leveza

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Você não precisa ser igual aos outros. Só precisa descobrir o que funciona pra você.