Domine a Rotina de Extração e Armazenamento: Guia definitivo para mães que amamentam e trabalham.

Dominar essa rotina é mais do que aprender a usar uma bombinha. É entender seu corpo, respeitar seus limites e criar um sistema que funcione para a sua realidade. Quando essa

prática se encaixa naturalmente no seu dia a dia, o aleitamento continua sendo possível, nutritivo e acolhedor, mesmo à distância.

Este guia foi criado justamente para te ajudar a conquistar essa autonomia. Aqui, você vai encontrar orientações práticas, baseadas em evidências e na vivência de muitas mães que,

como você, decidiram continuar amamentando mesmo após retornarem ao trabalho.

Você vai perceber que, com as estratégias certas, a extração e o armazenamento deixam de ser um desafio e passam a ser um apoio.

O objetivo é tornar essa rotina possível e leve! Vamos juntas?