Domine o estresse e a ansiedade

Este é um guia prático escrito por um ansioso que já vivenciou momentos de extremo estresse com impactos que paralisaram minha vida. Para superar, tive que buscar maneiras para lidar com as causas da minha ansiedade e do meu estresse. Este livro é uma coleção de coisas que aprendi ao longo do caminho que me ajudaram a dominar o estresse e a viver uma vida melhor e mais equilibrada. Nele eu revelo as técnicas e ferramentas que testei, apliquei e funcionaram.