Domine Suas Emoções: Conquiste o Controle e a Alta Performance

Para quem busca se tornar emocionalmente mais inteligente e conquistar maior controle sobre suas emoções no ambiente de trabalho e na vida pessoal. Através de 12 módulos profundos e práticos, você aprenderá a desenvolver habilidades essenciais para lidar com situações desafiadoras, tomar decisões mais acertadas e alcançar altos níveis de performance.

Aula 1. Fundamentos da Inteligência Emocional

Compreenda os pilares essenciais da inteligência emocional e como ela impacta suas escolhas, suas relações e seu desempenho.

Aula 2. Consciência Emocional – Nomear para Dominar

Aprenda a identificar e nomear suas emoções.

Aula 3. Regulação Emocional – Gerenciar sem Reprimir

Descubra como gerenciar suas emoções sem deixar que elas dominem suas ações, mantendo o equilíbrio.

Aula 4. Inteligência Emocional na Prática – Agir com Clareza

Aplique a inteligência emocional no seu dia a dia, tomando decisões com mais clareza e agindo de forma assertiva.

Aula 5. Resiliência Emocional – Superar sem Endurecer

Desenvolva a capacidade de se recuperar de adversidades e aprender com as dificuldades.

Aula 6. Autocompaixão – Falar com Você como Fala com um Amigo

Entenda a importância da autocompaixão, praticando o autocuidado emocional.

Aula 7. Autenticidade Emocional – Ser Você sem se Sabotar

Conquiste a coragem de ser fiel às suas emoções, respeitando sua verdadeira identidade e evitando comportamentos autossabotadores.

Aula 8. Lidando com Críticas – Receber Feedback sem se Destruir

Aprenda a receber críticas de forma construtiva, usando o feedback para evoluir sem perder sua confiança.

Aula 9. Empatia – Compreender sem Absorver

Aprenda a se colocar no lugar dos outros, sem deixar que as emoções alheias afetem você.

Aula 10. Comunicação Emocional – Expressar sem Agressividade

Falar sem atacar ou acusar.

Aula 11. Tomada de Decisão Emocionalmente Inteligente

Decidir sem ser refém do impulso.

Aula 12. Plano de Evolução Emocional – Construindo seu Futuro

A evolução é diária.