DOMINE SUAS EMOÇÕES

Você gostaria de ser seu próprio terapeuta? Neste ebook quero ajudá-lo a desenvolver algo novo: habilidades benéficas para guia-lo de forma a sair do desconforto atual.

As habilidades que você irá aprender irão ajudá-lo a se sentir melhor e continuarão tendo valor em sua vida muito depois que seus problemas originais tiverem acabado.

As habilidades ensinadas aqui podem ajudá-lo a resolver problemas, lidar de modo mais adequado com o estresse, melhorar sua autoestima, ser menos receoso e mais seguro.

Este ebook foi desenvolvido para ensinar habilidades de forma gradual para que você possa rapidamente fazer mudanças que considera importantes. A ideia central desse ebook refere-se ao que pensamos e como pensamos.