meditação consciente - segredos para melhorar o bem-estar emocional e físico

Meditação consciente não é mágica. Permite que você concentre sua consciência no aqui e agora. Com muita frequência, nossa atenção pode se espalhar para o passado ou para o futuro. Ficamos distraídos e incapazes de nos concentrar no que é importante no presente.

A meditação consciente nos dá poder para focar no aqui e agora. Aumenta nossa energia mental, permitindo-nos ter um melhor desempenho e alcançar mais. Simplesmente, a meditação consciente nos torna mais eficientes em muitas áreas de nossas vidas.

Mais importante, isso nos coloca no controle. A mente é um labirinto extremamente complexo, onde o subconsciente pode governar e lançar obstáculos em nosso caminho. Há momentos em que nos comportamos de certas maneiras, sem estarmos conscientes do porquê. A meditação consciente aumenta nossa consciência e abre nossas mentes para mais respostas. Nossos sentidos são intensificados à medida que desfrutamos o presente mais plenamente.