Dopamina seu maior inimigo - Jejum de dopamina

Quando estamos nos sentindo para baixo, tendemos a buscar coisas que nos darão um rápido prazer, ou uma satisfação a longo prazo.

Nossa geração escolhe netflix ou feed do instagram em vez de uma boa noite de sono, e escolhemos cervejas em vez de interrogar nosso estresse, ignorando a angustia ao ponto de parecer que perdemos o controle de nossa vida.

Mas e se nos livrarmos desses prazeres fugazes por completo?

A mais recente tendência de bem-estar, chamada jejum de dopamina, defende exatamente isso.