Double Split - Adaptação Iniciantes

Este plano de treino é perfeito para quem já passou pelo treino de adaptação, não sente mais dores e está pronto(a) para progredir.

Com foco na fase final da adaptação muscular, estarás preparado(a), em apenas 4 a 8 semanas, para avançar em direção aos teus objetivos de treino.

Ideal para quem busca evoluir de forma segura e eficaz, este é o passo que faltava para transformar o teu corpo e alcançar resultados mais avançados!