DRILLS DE ALTA PERFORMANCE

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Drills de Alta Performance

Os drills comuns trabalham a técnica.

Já os drills de alta performance vão além — eles combinam técnica + velocidade + tempo de reação + resistência muscular.

Eles simulam situações reais de combate com intensidade progressiva, para preparar o atleta para reagir naturalmente durante o rola (treino livre).

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Perguntas Frequentes

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