Durma Melhor

Você acorda cansada, sem disposição, porque demorou pra dormir, acordou algumas vezes ou passou a noite em claro?

Então você tem um problema sério!

Já imaginou se você pudesse ter uma ótima noite de sono? Talvez você não saiba que acordar algumas vezes durante a noite também é insônia.

Quero te contar um segredo: sua saúde é quem paga a conta. E isso é um problema, concorda?

Como eu sei? Eu mesmo já tive problemas sérios para dormir e consegui virar o jogo. Como? Eu aprendi como e muito mais com os doutores do instituto do sono na pós-graduação que eu fiz na Universidade Federal de SP. E é isso que eu quero ensinar.

O curioso é que por fortalecer o sistema imunológico, liberar a produção de alguns hormônios e consolidar a memória, dormir bem te ajuda a ter um peso saudável, reduzir o estresse, melhorar o humor, a concentração e até a memória. Além, é claro, de diminuir o risco de doenças de vários tipos.

Você deve estar pensando agora: eu preciso dormir melhor!

Imagine só você acordar com disposição para enfrentar o dia e ainda por cima ter mais saúde!

Parece impressionante, não é mesmo? Mas, é possível dormir melhor se você usar a prática certa.

Eu quero te ajudar a impedir que você mantenha esses prejuízos na sua vida. Por isso, eu criei o Programa Durma Melhor, onde vou te ensinar de forma prática e descomplicada como melhorar seu sono hoje mesmo!

  • Vantagens
  • Detalhes

Conteúdo do Curso: 4 módulos com Práticas

Módulo 1 - Sono

Módulo 2 - Respiração

Módulo 3 - 4 Tipos de pensamentos e seus antídotos

Módulo 4 - Descanso

Bônus

Exercício Conexão com Mari Cordeiro

Aula - Saúde e Nutrição - Os desafios da mulher moderna com Manuela IbI

Prática - A Felicidade com Celso Juc

Conheça melhor quem criou o conteúdo

M&S Assessoria em Desenvolvimento Humano Ltda
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