e-book: antídotos para distorções cognitivas

Um e-book para te acompanhar na jornada de mais flexibilidade mental e autocompaixão.

O propósito deste e-book é contribuir com a habilidade de filtrar pensamentos e fazer escolhas mais refinadas na forma de pensar. Quanto mais nossos pensamentos estiverem em sintonia com o estilo de vida que queremos, mais qualificados e úteis eles serão, pois nos levarão para uma vida com mais sentido.

Recursos do ebook

• mapas mentais; descrição das principais distorções cognitivas; como identificar e lidar com as distorções cognitivas; antídotos cognitivos {divididos nos principais temas: visão negativa sobre si; visão negativa sobre o mundo ou o futuro; visão negativa sobre os relacionamentos; antídotos para os esquemas; pensamentos sabotadores}, como criar seus próprios antídotos & muito mais!

Para quem?

• para quem busca ter uma vida com mais autocuidado, flexibilidade, leveza, compaixão e saúde emocional.

Ana Streit

Psicóloga Clínica, Mestre em Psicologia e Saúde pela UFCSPA, e Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela PUCRS. Professora, Supervisora e Terapeuta do Esquema com certificação Internacional em Terapia do Esquema pela International Schema Therapy Society (ISST).

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Muito obrigada pela confiança & boa leitura!

Com carinho,

Ana Streit