E-Book Carb Ciclismo

Os carboidratos, às vezes chamados de carboidratos, são um

tópico quente em andamento agora. Alguns especialistas em

nutrição estão começando a associá-los a problemas como

inflamação, diabetes e obesidade. No entanto, outros

continuam a insistir que são uma parte essencial da nossa dieta

diária.

Carboidratos, juntamente com gordura e proteína, compõem os

três macronutrientes. Quando seu corpo digere carboidratos,

eles são decompostos em glicose - a forma preferida de

combustível do cérebro e do corpo. Quando a glicose entra na

corrente sanguínea, o pâncreas é acionado para produzir um

hormônio chamado insulina. Isso transporta glicose da corrente

sanguínea para a célula. Aqui, ele é transformado em energia,

armazenado nas células adiposas ou armazenado como

glicogênio.

Então, todos os carboidratos são ruins para você? E quanto

carboidrato você deve comer todos os dias? É aqui que o

ciclismo de carbono pode ajudar.