E-Book - Cardápios Flexíveis e Saudáveis

CARDÁPIOS FLEXÍVEIS E SAUDÁVEIS

Quantas vezes você tentou uma dieta da moda: Low Carb, Cetogênica, Atkins, Paleolítica, Dunkan, Dieta do Mediterrâneo, Dieta da Sopa… e não deu certo?

Ou até deu certo por um tempo, mas logo ganhou tudo de novo porque não conseguiu sustentar algo tão restritivo, monótono e complicado...

Todas essas dietas da moda são baseadas em "regrinhas" como:

Comer de 3 em 3 horas;

Passar horas na esteira;

Cortar Carboidratos totalmente;

Comer pouco e passar fome;

E por isso você não consegue manter o pouco resultado que conquista.

O segredo que ninguém te conta sobre "dietas da moda"

Existe um mito no mundo fitness de que você precisa comer alimentos específicos, em horários específicos para conseguir perder gordura de forma efetiva.

Isso pode até parecer verdade, mas tem um porém...

VOCÊ NÃO É UM ATLETA PROFISSIONAL! (e eu imagino que nem queira ser...)

Esses mínimos detalhes podem até ser válidos quando se trata de alta performance, competição, mas não para nós, que buscamos apenas um corpo estético, saudável e se sentir bem ao olhar no espelho.

O que você precisa é focar no que realmente importa!

Com esse e-book, descubra um jeito muito mais fácil e prático de eliminar gordura abdominal, ganhar definição corporal, sem dietas complicadas e restritas.

Receba mais de 100 opções de cardápios simples, com calorias calculadas e macro nutrientes ajustados. TUDO DETALHADO!

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Autor

Idioma

Português

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Alan Almeida
6 Anos Hotmarter

Perguntas Frequentes

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