E-book: Compreendendo a Assertividade (segunda edição)

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Compartilho com você nesse e-book conhecimentos acerca da assertividade que irão te ajudar a compreender o que é assertividade e como se tornar uma pessoa assertiva.

E-book psicoeducativo!!! Conteúdo com linguagem descomplicada!

Vantagens
Detalhes

Esse e-book é interativo (funções disponíveis no desktop), contendo uma linguagem fácil e descomplicada, escrito por uma psicóloga (CRP 09/014184) e com exercícios práticos.

CAPÍTULOS DO E-BOOK:

Capítulo 1: Brevemente sobre habilidades sociais

Capítulo 2: O que é assertividade?

Capítulo 3: Avaliando minha assertividade

Capítulo 4: Como me tornar assertivo

Capítulo 5: As pessoas ou as situações me causam emoções desconfortáveis

Capítulo 6: Pensamentos que interferem na assertividade

Capítulo 7: Não existe emoção boa ou ruim

Capítulo 8: Consequências do comportamento assertivo

Capítulo 9: Eficácia nos objetivos

Capítulo 10: Pedir versus exigir

Capítulo 11: Eficácia no relacionamento

Capítulo 12: Eficácia no autorrespeito

Capítulo 13: Meus direitos

Capítulo 14: Meus valores

Capítulo 15: Componentes comportamentais na comunicação

Capítulo 16: Como fazer elogios e receber elogios

Capítulo 17: Como pedir desculpas e admitir falhas

Capítulo 18: Como expressar meus sentimentos

Capítulo 19: Como ser empático

Capítulo 20: Como recusar pedidos, dizer não!

Capítulo 21: Lidando com as críticas e opiniões

Capítulo 22: Diminuindo o modo julgador

Capítulo 23: Como resolver problemas e tomar decisões

Capítulo 24: Como controlar os impulsos

Capítulo 25: Lidando com a frustração

Capítulo 26: Fazendo amizades e estabelecendo vínculos

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Bibliografia

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Yasmin Figueredo Lima

1 Ano Hotmarter

Me chamo Yasmin Figueredo Lima, sou psicóloga clínica (CRP 09/014184) e trabalho de forma 100% online utilizando da Terapia Cognitivo-Comportamental. O meu público de atendimento são adultos (maiores de 18 anos).

Busco atender os meus pacientes dentro da Prática Baseada em Evidências em Psicologia, no qual procuro o melhor tratamento dentro do campo da ciência para o meu paciente, ou seja, o que há de melhores evidências científicas, considerando as suas preferências/limitações e a minha expertise clínica.

Meu objetivo enquanto psicoterapeuta é ajudar pessoas a terem uma vida mais leve e significativa. Então enquanto psicóloga meu papel é gerar uma transformação positiva na vida dos meus pacientes de forma colaborativa.

Meus valores profissionais são: qualidade, comprometimento, respeito, confiança, empatia, ética e responsabilidade.

Minha missão enquanto psicóloga é levar às pessoas informações de qualidade, e de forma acessível, do que há de melhor dentro da psicologia enquanto ciência.

Sou escritora de dois e-books: "Compreendendo a minha ansiedade" e "Compreendendo a assertividade".