E-book de Receitas Práticas - Lanches Saudáveis

Este e-book é a solução perfeita para quem busca variedade e praticidade em seus lanches, sem comprometer seu plano alimentar. Desenvolvido para pessoas que desejam manter uma alimentação saudável e precisa, mas que muitas vezes se sentem desafiadas pela monotonia ou pela dificuldade em estimar as calorias e nutrientes. Cada receita foi cuidadosamente elaborada para fornecer entre 230 e 250 calorias, com um teor proteico de 15 a 21 gramas, garantindo que você permaneça dentro dos parâmetros ideais do seu plano nutricional. O guia ofer...