E-book 'De Volta ao Ginásio'

Português

"De Volta ao Ginásio" é o guia que estavas à espera! Este e-book foi concebido especificamente para mulheres que desejam ganhar massa muscular, sentirem-se mais saudáveis e confiantes.

Programa de treino de 12 semanas (3 meses): Este e-book apresenta um plano de treino detalhado e estruturado. Cada semana é cuidadosamente planeada para te ajudar a progredir de forma consistente. Inclui video de execução de todos os exercícios.

Fundamentos do Treino: seja iniciante ou com experiência no ginásio; este e-book oferece uma visão clara dos fundamentos do treino, como a utilização correta dos equipamentos, como encontrar o peso desafiante ou a importância do descanso.

Serás desafiada semana após semana e em 3 meses notarás grandes diferenças na tua consciência corporal e força.

PREPARADA PARA COMEÇAR ESTE DESAFIO?

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