Fórmula do Jejum Intermitente + 2 Bônus: Guia de Exercícios e Guia de Superalimentos
Jejum Intermitente como prática para o emagrecimento e para o equilíbrio das taxas e um estilo de vida saudável não é simplesmente parar de comer. Existem protocolos, estudados pela ciência, que precisam ser seguidos para passar pelo processo sempre com saúde.
Neste e-book com mais de 100 páginas, o leitor conhece os diferentes protocolos sobre como restringir ou bloquear a alimentação por longas horas para ter benefícios à saúde.
O texto apresenta evidências científicas e detalha 7 protocolos de jejum intermitente, seus prós e contra para que o leitor compreenda e possa selecionar o ideal, levando em consideração seu estilo de vida, suas necessidades e objetivos.
A ciência comprova que o jejum intermitente como prática não apenas ajuda a emagrecer, mas também dá oportunidade ao organismo de equilibrar toda a saúde metabólica.
No Fórmula do Jejum Intermitente o leitor tem em uma linguagem descomplicada e de fácil compreensão sobre a origem do jejum, o porquê ele se difere de outras dietas, as formas mais populares de jejum, os benefícios para a saúde como a perda de peso, o reparo das células, sensibilidade insulínica, melhoria das funções cerebrais e a diminuição da inflamação.
O conhecimento das etapas do jejum e do comportamento orgânico do corpo traz consciência para todo o processo, fundamental para a manutenção do jejum intermitente de maneira segura, física e mentalmente.
O e-book é ilustrado e pode ser impresso, caso o leitor prefira o formato de livro. É um guia para ter sempre à mão, no momento de colocar o jejum intermitente em prática e poder consultar novamente, sempre que precisar.
Com este e-book você ainda recebe 2 Bônus:
- Guia de Exercícios
- Guia de Superalimentos
