E-book: Guia de Exercícios para Dorsais

Esse é o terceiro e-book da nossa coleção e que nos levou a atualizar os outros, pois, incluímos detalhes específicos que irão fazer toda a diferença no seu treino e no treino dos seus alunos.

A maioria dos homens dão foco no peitoral e a as mulheres focam nas pernas e glúteos, mas não fazem ideia do quanto o treino de dorsal é importante. Você irá aprender a remar ou puxar de acordo com seu frame ou shape que deseja atingir.

Esse conteúdo é o que coletei durante mais de 3 décadas de estudos, dúvidas dos alunos da pós graduação, dúvidas das redes sociais, analise dos milhares de alunos que atendi e de 4 décadas de treino. Tudo com base em artigos científicos e cá pra nós, eu adoro ler artigos.

Outro detalhe importantíssimo são os treinos avançados que eu destaco os pontos fortes e fracos e te levo a pensar em como montar o treino adequado e os erros que não se deve cometer.

E quero reforçar que são treinos realizados por alunos muito avançados e somente loucos como eu, vão tentar fazer. Você como professor, eu recomendo que faça. Mas o real intuito é a aprendizagem e avaliação dos treinos.