E-book Horta em casa
Já existem algumas evidências científicas que comprovam que o cultivo de plantas, independentemente do tipo ou espécie, pode colaborar para manter uma boa saúde mental. Isso porque o contato com a terra, o carinho e o cuidado que a sua horta exige fazem com que o estresse e a ansiedade fiquem em segundo plano.
Melhora a qualidade de vida
Aumentaa a autoestima
Melhora a sensação de bem-estar
Reduz o estresse
Melhora o humor
Diminui a ansiedade
Alivia a depressão
Aumenta o autocontrole
Melhora o senso de valor pessoal
Aumenta a sensação de calma e relaxamento
Aumenta a sensação de estabilidade
Melhora a satisfação pessoal
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