E-book Horta em casa

Já existem algumas evidências científicas que comprovam que o cultivo de plantas, independentemente do tipo ou espécie, pode colaborar para manter uma boa saúde mental. Isso porque o contato com a terra, o carinho e o cuidado que a sua horta exige fazem com que o estresse e a ansiedade fiquem em segundo plano.

Melhora a qualidade de vida

Aumentaa a autoestima

Melhora a sensação de bem-estar

Reduz o estresse

Melhora o humor

Diminui a ansiedade

Alivia a depressão

Aumenta o autocontrole

Melhora o senso de valor pessoal

Aumenta a sensação de calma e relaxamento

Aumenta a sensação de estabilidade

Melhora a satisfação pessoal