E-BOOK PARA CRIAÇÃO DE UMA MENTE MAGRA E SAUDÁVEL

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Nesses 16 anos sempre ouvi a seguinte frase "Ju, eu já fiz de tudo pra emagrecer e nao consigo..."

Quero lhe dizer que você ainda não fez de tudo. Você não buscou a mudança interna, a mudança dos seu padrão de pensamentos, que desencadeia as emoções, e faz você ter um padrão de comportamento inadequado, ou seja, faz você descontar suas emoções na comida, assim como a falta de habilidade em lidar com seus pensamentos negativos sabotadores, aquelas vozes que com frequência te autorizam comer fora de hora ou o na quantidade que não deve. Quantas vezes você se pegou pensando por exemplo "vou comer só mais hoje, amanhã recomeço ", ou, "eu mereço comer isso agora já que..."...e por aí vai. São muitos gatilhos que nos fazem sabotar, inúmeros deles, que chamamos de distorções cognitivas. Aqui você irá conhecer todos eles, e o melhor, de maneira prática e didática, aprender a lidar com eles, e assim, não ser mais influenciada pelos mesmos.

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Autor

Idioma

Português

Páginas

131

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Público alvo

Mulheres que querem aprender a ter disciplina e manter a constância num estilo de vida saudável.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Juliana Meneghelo

🎓 Psicóloga

🎓 Personal Coach

🎯 Especialista em Emagrecimento Sustentável

🎯 Especialista em Nutrição Comportamental

🎯 Criadora do método Mente Sã Corpo São

🎯 MENTORA DO JUMINDSETFIT

📍 16 anos de atuação e milhares vidas transformadas 🙌

Juliana Meneghelo é psicóloga e Personal Coach de emagrecimento definitivo saudável.

Seu legado é salvar vidas trazendo mais saúde para as pessoas que passam por ela.

Atua na área a mais de 16 anos e já transformou centenas de vidas com suas mentorias.

Criadora do método Mente Sã Corpo São e Fundadora do Programa JUMINDSETFIT, uma mentoria voltada para criação de uma mente magra e saudável, Juliana já realizou centenas de avaliações para cirurgias bariátricas e afirma:

" A mudança deve acontecer de dentro pra fora. Não adianta a pessoa buscar seguir um cardápio ou dar início ao exercício físico, se mentalmente não estiver preparada pra isso. Ela precisa estar pronta, para aderir, de forma sustentável, à um novo estilo de vida mais saudável".

Juliana também tem um histórico de obesidade. Já sofreu por anos com o famoso círculo vicioso do efeito sanfona, assim como com todas as questões relacionadas à obesidade.Esse foi um dos motivos pelos quais optou em trabalhar nesse nicho, e hoje tem sua profissão como sua missão.

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