E-book Tamanho das Porções

Formato:
eBooks ou Documentos
Idioma:
Português

Recebo diariamente dúvidas relacionadas a quantidade: quanto comer de cada grupo alimentar? Percebi que a maioria das pessoas não sabe o que qual é a porção indicada de cada alimento.

Por isso elaborei esse e-book. As mãos podem substituir o olho e até a balança na hora de descobrir a porção necessária.

Uma alimentação balanceada está literalmente ao alcance da sua mão.

Outra vantagem é que a mão é proporcional ao corpo. Sendo assim, pessoas maiores precisam de porções maiores.

Analise suas porções e reconhecendo que o consumo não está adequado para uma alimentação saudável, faça as mudanças necessárias e tenha uma alimentação mais equilibrada.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Indicação das porções alimentares

- Quantidade ideal para consumir de cada grupo alimentar

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Giana Ross
2 Anos Hotmarter

Nutricionista especialista em emagrecimento

Te ensino a mudar sua mentalidade e emagrecer comendo de tudo

+ 13 mil atendimentos e vidas transformadas

Sou nutricionista Pós Graduada em Nutrição Clínica, especialista em emagrecimento e reeducação alimentar. Trabalho com um método

personalizado para meus pacientes tenham autonomia alimentar, saibam comer sem restrições e aprendam a comer comida

de verdade.

Estou sempre em busca de novos conhecimentos, e atualização permanente para que cada paciente tenha os melhores resultados e sejam sua

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Perguntas Frequentes

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