E-book Vencendo a Ansiedade: Um Guia Prático para Superar o Medo e Retomar o Controle.

Vencendo a Ansiedade: Um Guia Prático para Superar o Medo e Retomar o Controle

Por Simone Prado

Você não precisa mais viver refém da ansiedade.

Este guia foi criado para te mostrar que é possível sim, retomar o controle da sua mente, das suas emoções e da sua vida.

Em “Vencendo a Ansiedade: Um Guia Prático para Superar o Medo e Retomar o Controle”, a terapeuta Simone Prado compartilha conhecimentos fundamentais sobre a ansiedade, misturando ciência, experiência pessoal e técnicas eficazes para te ajudar a:

🔹 Entender a diferença entre a ansiedade normal e o transtorno de ansiedade

🔹 Reconhecer os tipos de transtornos, seus sintomas e impactos no dia a dia

🔹 Compreender o ciclo da adrenalina e como ele alimenta o medo

🔹 Identificar causas e fatores de risco

🔹 Aplicar estratégias práticas para aliviar e gerenciar a ansiedade

🔹 Saber quando alguém precisa de ajuda psicológica

🔹 Descobrir como a terapia pode transformar sua saúde mental

🔹 Inspirar-se na jornada real da autora, que venceu o transtorno de ansiedade e o pânico

Este e-book é um abraço em forma de palavras e um passo concreto em direção à vida leve, tranquila e em paz que você tanto deseja.

Chegou a sua vez de vencer a ansiedade. 🌱