Ebook Alongamento na Melhor Idade - 1ª Ed ETCS

O ebook "Alongamento na Melhor Idade" apresenta informações valiosas para pessoas que desejam envelhecer com saúde e bem-estar. Com uma linguagem acessível e didática, o livro aborda temas como a anatomia na terceira idade, os tipos de alongamento, a eficácia dessa prática para o corpo e exemplos de atividades que podem ser realizadas. Afinal, o alongamento é uma ferramenta importante para manter a flexibilidade muscular, prevenir lesões e melhorar a postura, além de proporcionar uma sensação de relaxamento e bem-estar. Este ebook é u...