Ebook - Cardápio para 7 dias (Guia de Alimentação Saudável)

Oi mulher! Fico feliz que você esteja buscando uma maior qualidade de vida através a alimentação.

Esse cardápio tem por finalidade te guiar com dicas de refeições nutritivas, saborosas e práticas para o seu dia-a-dia.

Cada pessoa é única, não tem uma regra que vale para todos e nem uma alimentação que serve para todos, então você pode adaptar este cardápio para a sua realidade, gostos, cultura e horários, para que você goste realmente de fazer ele!

Viver saudável não é comer alimentos sem sabor e se privar do que gosta, pelo contrário, a comida tem sabor e precisa ser do seu gosto sim!

Nestas refeições, inclui opção de lanche da manhã, porém se você não tiver fome suficiente, não precisa fazer!

Comer "fora" do cardápio não é errado, tá? Lembrese que ele é somente uma forma de te dar dicas e te ajudar na organização.