Ebook de Lanches

Não sabes quais as opções mais saudáveis para lanches?

Comes sempre os mesmos alimentos, na sua maioria, pouco equilibrados?

Até queres ter uma alimentação mais saudável mas faltam ideias e formas práticas de diversificar a sua preparação e acabas a consumir os alimentos sempre da mesma forma?

Não fazes um planeamento antecipado dos lanches?

Dás por ti a ir à pastelaria, ao supermercado ou à gaveta mais próxima procurar por alternativas rápidas embaladas e repletas de açúcar, gordura e calorias?

E como consequências tens cada vez mais gulas e desequilíbrios nutricionais e alimentares o que prejudica a manutenção do seu peso e o seu bem estar?

Estas são as principais dificuldades das minhas alunas e, por isso, criei este Ebook de Lanches!

Eu sou a Íris, sou Coach de Emagrecimento e a minha missão é ajudar outras pessoas a melhorar os seus hábitos alimentares e a ser mais ativas e saudáveis.

Acredito que, através de uma nutrição descomplicada, mais consciente, focada na saúde e sem se abdicar do prazer de comer, se constroem resultados duradouros e impactantes nas vidas de quem tem a força de fazer acontecer.

Por isso, criei o Programa Stay Elegant para, em comunidade, estarmos mais saudáveis hoje, do que fomos ontem.

Mas, de toda a caminhada, o mais importante é o primeiro passo! Espero que este Ebook faça a diferença e contribua exponencialmente para teres um Estilo de Vida mais Ativo e Saudável.