Ebook de Receitas- Nutrição Real

O simples sempre será a melhor opção. Não é alimento X ou Y que irá determinar se você irá alcançar seu objetivo, Nutrição é ir além, é ter consciência que se você comer um bolo de vez em quando não vai te engordar mas que talvez se isso for um hábito pode não te fazer tão bem e ainda assim não é algo proibido.

A minha proposta com o ebook e com o Nutrição Real é mostrar que podemos fazer preparações mais saudáveis e saborosas com ingredientes que muitas vezes já temos em casa. Eu sou ‘colecionadora’ de receitas, rs tenho várias que vou pegando e guardando, agora resolvi compartilhar. Elas estão adaptadas ao que eu geralmente faço e acredito que ser saudável, tive o cuidado de selecionar especialmente para você. Espero que goste!

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Autor

Idioma

Português

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Nutrição real
5 Anos Hotmarter

Você gostaria de mudar sua alimentação mas não gosta de alimentos saudáveis ou tem dificuldades para incluir alimentos mais saborosos ou receitas que te ajudem nesse processo de mudança?

Meu nome é Gabriela Aprígio, sou formanda em de Nutrição e há muitos anos convivo com excesso de peso, compulsão alimentar e efeito sanfona. Eu fazia de tudo para emagrecer: chás, termogênicos, tirei glúten, tirei lactose, remédios, dieta da sopa, dieta da lua, dieta do tipo sanguíneo e até dieta dos signos (kkk), o resultado sempre era o mesmo: perda de peso + felicidade momentânea. Parece que quando alcançamos o objetivo, relaxamos e com isso ganhamos o peso novamente, né? Entre idas e vindas as receitas sempre fizeram parte do meu caminho e hoje vou compartilhar com você como melhorar sua alimentação através de preparações mais saudáveis e saborosas resgatando o prazer em comer e sem achar que estará fazendo a pior coisa do mundo.

São 38 Receitas Doces e Salgadas, e nas receitas doces, em especial, eu escolhi um ingrediente e falei um pouco sobre ele.

Nele você encontrará:

Bolo de Banana

Bolo de Cacau

Bolo de Cenoura

Bolo Formigueiro

Bolo Integral de Laranja

Bolo de Limão

Bolo Mesclado

Bolo de Pasta de Amendoim

Bolo Prestígio

Brigadeirão

Brownie

Cocada Cremosa

Mousse de Maracujá

Mousse de Limão

Almôndegas de Carne

Biscoitinho de queijo

Bolovo Assado

Coxinha de Macaxeira

Muffin de Frango

Nhoque de batata Doce

Panqueca Fácil

Pizza de Carne Moída

Pizza Integral

Pão de Forma Integral

Pão Fofinho Integral

Salgado de Batata

Torta Integral de Frango

EXTRAS:

Molho de Tomate

Nuggets Saudável

Embutido Saudável

Maionese de Abacate

Leite condensado Fake

Geleia de Morango

Cappuccino Caseiro

Iogurte Caseiro

E de bônus, um super ebook sobre como escolher os produtos que compramos com frequência no mercado,como: leite, iogurte, queijo, requeijão, manteiga, extrato de tomate, ketchup, adoçantes/açúcar, óleos, achocolatados entre outros.

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