EBOOK - DIRETRIZES DE TREINAMENTO

- Um E-BOOK com diretrizes de treinamento, onde te conto todos os pilares da musculação e te ensino a treinar de verdade;

- Tópicos presentes: Técnica, sobrecarga progressiva, faixa de repetições, descanso, mobilidade, aquecimento pré-treino e aquecimento intra-treino;

- Grupo exclusivo no WhatsApp para esclarecimento de dúvidas;

“Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.”